Krieg ich das alleine hin? - das unselbständige Gefühl nach einer emotionalen Abhängigkeit auflösen

Selbstständig sein, für sich selbst sorgen können, den Alltag alleine wuppen, die Dinge des Alltags bewältigen und auch Herausforderungen, die für andere vielleicht ein Klacks sind, aber für einen selbst halt nicht.

Gerade Frauen, die aus toxischen Beziehungen kommen und deren Selbstbild zermürbt wurde und das Selbstwertgefühl gecrasht, um bessere Kontrolle und Einfluss über sie zu haben, kommen immer wieder zu meinen Coaching-Sitzungen mit ähnlichen Anliegen. Sie fühlen sich unselbstständig, wertlos und kommen einfach nicht aus dem Quark. Alleine, sein Entertainment-Programm planen. Naja, klar, kann ich das, aber irgendwie scheint es doch gekoppelt mit dem ehemaligen Partner. Sein Heim allein renovieren, Bewerbungen ohne seine Hilfestellung schreiben, seine Steuern ohne ihn erledigen, Veranstaltungen wie Geburtstagsfeiern alleine organisieren o.ä. Bis hin natürlich zu den großen Dingen wie bspw. Sich allein versorgen können und mit sich allein auch ohne Partner genug sein können.

Warum ist das so? Wieso fühlst du dich so unselbstständig?

Weil du deine Verantwortung an der Tür abgegeben hast. Du hast jemand anderen verantwortlich gemacht für dein Wohlbefinden, für dein Entertainment, für deine Erledigungen, für dein Glück. Manchmal ist es auch noch ein erlerntes Ideal im Kopf, dass wir nur zu Zweit vollständig sind. Natürlich schaffst du das auch alles ohne einen Partner und erst recht ohne einen toxischen Partner, der dir auch noch einredet, dass du nicht fähig bist. Meistens hängt die Gehirnwäsche noch nach. Vielleicht verstärkt die letzte Gehirnwäsche auch einfach noch zusätzlich die limitierenden und erniedrigenden Worte aus deiner Kindheit. Die Worte, die dich klein, unwirksam und unfähig fühlen lassen. Vielleicht sogar als wärst du nicht richtig so wie du bist.

Merke: Deine Handlungen folgen deiner Inneren Überzeugung und Haltung. Solange du denkst du kannst etwas nicht, wird es sich im Ergebnis auch so zeigen.

Entscheide dich heute noch um. Sage dir:

„Ich habe es verdient glücklich zu sein.“

„Ich kann es heute noch nicht, aber ich kann es lernen.“

„Ich schaffe alles, was ich mir vornehme. Schritt für Schritt erreiche ich meine Ziele.“

„Ich lasse wieder Freude, Vertrauen und Liebe in mein Leben. Im ersten Schritt für mich selbst.“

Und hier ein toller Satz, den meine Tochter in der Grundschule gelernt hat und für jede Altersklasse perfekt passt: „Was ich tue, ganz in Ruhe und mit Mut, das wird gut.“

Wer sich diese wunderbaren Sätze noch mehr verinnerlichen möchte durch die Unterstützung von Coachingmethoden, ist herzlichst eingeladen zum 1:1-Coaching oder zu den Gruppencoachings in der monatlichen Live-Session in der Academy „House Of Personality“.

Ich freu mich auf euch!

Eure Raquel ⭐️✨❤️💋